継続の方法
英語学習には挫折がつきものですが、他のことにも応用できる方法です。例えばスポーツやダイエット、掃除、他教科の勉強など。
そもそもどうして続けることができないのでしょうか。
主な理由をいくつか挙げてみました。
●楽しくない。楽しさを感じられない。
●めんどくさい。労力が要る。
●成果を感じにくい。成果が現れるまで時間がかかる。
●緊迫した必要性がない。
●時間がない。ほかの事を優先してしまう。時間をかけていられない。
などの理由が挙げられます。
やる気が無い、気が進まないのにやらなければならない時、どうすればやる気が出るのでしょう。
上に挙げた続けられない理由と逆のことをしてみる。
●楽しく。嫌いなことでも一部分でいいから好きになってみる。できるとどんな良いことがあるのかをイメージする。
●負担を軽くする。何か別のことをやりながらでも効果のある方法を試す。
●どんな小さな進歩でも自分を褒める。
●使う機会、状況を作ってしまう。「できるようになってみせる」と人に宣言する。目標を紙に書いて目に付くところに張っておく。
●あえてそれ（英語）のみに集中。あとはソコソコ手を抜く。
●どうがんばってもやる気の出ない時は思い切って気分転換、休憩をしてみるのもいいです。あまりに疲れているときは数週間、数ヶ月休んでその間にエネルギーを蓄えておくのも、今後長く続けていく上で必要かもしれません。
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